阿嬤家的阿公自從小孫Lucas來家裡變成同居關係，就決定退休，我很慶幸他決定退居幕後，回到家庭協助兒子媳婦。我將阿公手把手調整了一段時間，順利接手餵奶換尿片哄睡的打好基本功，就回復旅遊部落客身分經常出差。阿公會下廚和帶Lucas去公園遛小孫，很快就都上軌道。過去阿公也是公司業務強者，放下身段回到家庭，甘心去市場採買進廚房烹飪，讓他得到另一種成就。市場攤販都會留好料給識貨的阿公，我們也避免外食，每天有溫暖飽食還節省不少外食費。他還在全聯福利社積點換餐具。比我這位食米不知價的阿嬤，能力強太多了。每天阿公開心接送Lucas上下學，熟悉幼兒園和小學孩子與家長，傳回來不少馬路消息。
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我是旅遊部落客在接到親子案時，最常鼓勵阿公帶著Lucas一起去旅行，起初他很不願意趴趴走，Lucas就會撒嬌說：阿公不去，他也不去。在愛孫的心情下，他也逐漸習慣一起去旅行。拋開過去不開車不出門的習慣，搭乘大眾交通。（延伸閱讀：桃園旅行）
熟男要會經營自己的生活，不在退休後倚靠老婆帶出門，不然就宅在家裡，這樣夫妻間沒有共同話題。我們在花蓮玉富自行車道，遇到單騎環島的阿伯，其實70歲看起來非常健朗，會用自拍器為自己拍照，還自己設計宣傳招牌，一路留下紀錄。
退休對於熟齡男子也可能頓時失去社交能力，縮回自己認為的舒適圈。我在一次講座前和來的女讀者聊天，她說，老公退休也不出門旅行，所以她決定自己來聽怎麼策畫自由行。當然，我也推薦了適合退休熟男家庭的旅宿，（延伸閱讀：花蓮豐濱和瑞穗旅宿）特別能展現熟男酷帥與溫柔性格，何嘗不試試看一個人的獨旅呢！
最近看了日本電影原著小說《退而不休》（作者：內館牧子/三民書局出版）描寫在職場逐漸不得志最終退休的男主角壯介，每天看著原為家庭主婦的老婆千草，意氣風發的發展出第二春事業。他卻整天無所適從，看電視打發時間，起初還不屑去健身房跟阿伯阿嬤哈拉和飯局。最終，他也謀了第二份事業，意圖再展現熟男智慧，卻在金融風暴中，全賠出局。造成妻子提出卒婚要求，避免深受老公退休症候群而影響心情。這部小說由日本知名導演中田秀夫改編電影，由館廣、黑木瞳、
《退而不休》這本書，表面上是討論退休之後，
找點生活快樂，不窩居宅家。即使朋友還在職場，也願意參加友人和同學聚會，不緊縮人際關係鬧自閉。充實自己也是家庭永續經營的竅門之一呢！熟齡廚藝與熟齡旅遊，正是為宅男解套。